...für Erwachsene - Beratung für Entspannung und Hochsensibilität

ETS-Balance

Tanja Schmidt

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Mobil: 0176-51971183
Wegweiserin für ein entspanntes Leben

ETS-Balance

Tanja Schmidt - Wegweiserin

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...für Erwachsene

Meine Kurse...

Yoga-Balance beim TuS 1882 Opladen
montags von 19.30 bis 20.30 Uhr
(Kurs fortlaufend, findet nicht in den Ferien statt)
Landrat-Lucas-Gymnasium, Halle 4
Peter-Neuenheuser-Str. 7, 51379 Leverkusen
Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung,
warme Socken und Handtuch
Anmeldung bitte ausschließlich über www.tus1882opladen.de
oder telefonisch in der Geschäftsstelle (02171-27666).
Eine kostenfreie Probestunde ist ohne Absprache jederzeit möglich.
ZENbo®-Balance beim TSV Bayer 04 Leverkusen
donnerstags von 17.30 bis 18.30 Uhr (Kurs quartalsweise)
Nächster Kursbeginn: 09.01.2020
Herbert-Grünewald-Halle 10, Marienburger Straße 4,
51373 Leverkusen
Bitte mitbringen: Matte, Kissen, bequeme Kleidung,
warme Socken, ggf. Decke und Handtuch
Anmeldung bitte ausschließlich über www.tsvbayer04.de
oder telefonisch in der Geschäftsstelle (0214-86800-27).
Auch Nichtmitglieder des TSV können teilnehmen.
Eine kostenfreie Probestunde ist nach Absprache mit der
Geschäftsstelle jederzeit möglich. Bitte vorab telefonisch anmelden.
ZENbo®-Balance bei der VHS Oberberg
mittwochs von 18.30 bis 20.00 Uhr (10 Termine)
Zeitraum: 29.01.-01.04.2020
AWO-Familienzentrum, Montanusstr. 55, 42499 Hückeswagen
Bitte mitbringen: Matte, Kissen, bequeme Kleidung,
warme Socken, ggf. Decke und Handtuch
Anmeldung bitte ausschließlich über www.vhs-oberberg.de mit Kurs-Nr.
A2003560.
Entspannung? Gerne! Aber welche Methode ist gut für mich?
beim Familienseminar AWO Leverkusen-Opladen
am Freitag, 03.04.2020 von 16.30 bis 20.30 Uhr
Berliner Platz 3 in Leverkusen-Opladen
Kurzinformation:
Sie möchten gerne eine Entspannungsmethode kennenlernen, wissen jedoch nicht, welche gut für Sie wäre?
In diesem Workshop lernen Sie unterschiedliche Methoden durch eigenes Erleben kennen. Sie erfahren, welcher Entspannungstyp Sie sind und welche Methode für Sie am Sinnvollsten ist.
Zur Anwendung kommen unterschiedliche Methoden. Sowohl die bewegte körperorientierte Entspannung mit Yoga, Progressive Muskelentspannung und Atementspannung, als auch die ruhige mentale Entspannung mit Autogenem Training, Phantasiereisen und Meditation werden vorgestellt und ausprobiert. So können Sie für sich herausfinden, welche Methode Ihnen am besten gefällt und Sie am meisten anspricht.
Bitte bringen Sie eine Matte, dicke Socken, bequeme Kleidung sowie ein Kissen und eine Decke mit.
Anmeldung bitte ausschließlich über www.familienseminar.info
Tagesworkshops bei der VHS Oberberg:

Das seelische Immunsystem entdecken und stärken.
Mehr Lebensfreude durch Resilienztraining
am Samstag, 06.06.2020 von 09.00 bis 16.45 Uhr
Volkshochschule Oberberg, Niederseßmar,
Mühlenbergweg 3, 51645 Gummersbach
Kurzinformation:
Inhalt des Workshops ist das Erlernen und Üben von Schutzfaktoren bei Stress und Belastungen. Das Leben selbst gestalten - Lösungsmöglichkeiten kennenlernen - das seelische Immunsystem stärken - Zukunft wieder aktiver gestalten.
Neben einer Einführung, was Resilienz genau ist und wofür wir sie brauchen, kommen Übungen und Techniken zu den Themen Optimismus, (Selbst-) Akzeptanz, Lösungsorientierung, Selbstverantwortung und Entspannungskompetenz zur Anwendung. Es werden keine besonderen Vorkenntnisse vorausgesetzt, jedoch sollte die Bereitschaft gegeben sein, sich mit sich selbst auseinander zu setzen.
Zielgruppe: Alle, die ihre seelische Widerstandskraft stärken wollen.
Anmeldung bitte ausschließlich über www.vhs-oberberg.de
mit Kurs-Nr. A2013551.


Entspannung? Gerne! Aber welche Methode ist gut für mich?
am Samstag, 21.03.2020 von 10.00 bis 16.00 Uhr
Volkshochschule Oberberg, Niederseßmar,
Mühlenbergweg 3, 51645 Gummersbach
Kurzinformation:
Sie möchten gerne eine Entspannungsmethode kennenlernen, wissen jedoch nicht, welche gut für Sie wäre?
In diesem Workshop lernen Sie unterschiedliche Methoden durch eigenes Erleben kennen. Sie erfahren, welcher Entspannungstyp Sie sind und welche Methode für Sie am Sinnvollsten ist.
Zur Anwendung kommen unterschiedliche Methoden aus dem ZENbo®-Balance, dem Yoga, der Progressiven Muskelentspannung, dem Autogenen Training, der Energiearbeit u. v. m.
Sie erhalten zusätzlich Ideen für Entspannungsquickies, die sich wunderbar in Ihren Alltag einbauen lassen.
Anmeldung bitte ausschließlich über www.vhs-oberberg.de
mit Kurs-Nr. A2013550.
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