Entspannung für Erwachsene - Beratung für Entspannung und Hochsensibilität

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Tanja Schmidt

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Wegweiserin für ein entspanntes Leben

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Tanja Schmidt - Wegweiserin

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Entspannung für Erwachsene

Meine Angebote
Finde zu deiner persönlichen entspannten Lebensführung!

  
Es gibt Ernährungspläne – es gibt Trainingspläne für Fitness – es gibt Trainingspläne für Reha-Maßnahmen – und...

es gibt Trainingspläne für eine entspannte Lebensführung!

Vielleicht fragst du dich jetzt, ob das Sinn macht oder was das soll? Auf den ersten Blick vielleicht verständlich, allerdings kann ich dir aus eigener Erfahrung sagen, dass eine entspannte Lebensführung mehr ist, als einen Entspannungskurs zu besuchen. Das ist nur ein Teil vom ganzen Kuchen.

Wenn wir zu einer entspannten Lebensführung gelangen möchten, gehören mindestens folgende Faktoren für mich ebenfalls dazu:

  • das Wissen um die eigenen Stressoren, also dem Wissen, was genau uns überhaupt stresst
  • das Wissen, wie wir diesen Stressoren entgegenwirken können
  • das Wissen, wie wir uns selbst den Druck des „das muss doch klappen“ herausnehmen können
  • das Wissen, wie wir unsere bisherigen Denk- und Verhaltensmuster verändern können
  • und auch eine Entspannungstechnik, die uns wirklich liegt und Spaß macht.

All dies geht natürlich nicht von heute auf morgen – jedoch in kleinen Schritten kann es gelingen, uns dieses Wissen anzueignen und vor allem im Alltag umzusetzen.

Ich kann dich dabei begleiten und dir deinen Weg weisen. Nach einer Bestandsaufnahme, was du dir wünschst, wo du hin möchtest, was dich aktuell davon abhält und welcher Entspannungstyp du bist, erstelle ich individuell für dich einen Trainingsplan. Denn genauso wie mit der Ernährung ist auch die Entspannung eine ganz persönliche Angelegenheit.

Über einen Zeitraum von 4 – 6 Wochen trainieren wir regelmäßig gemeinsam und du erhältst Hausaufgaben für die Zeit, in der wir uns nicht sehen. In der letzten Stunde machen wir wieder eine Bestandsaufnahme zum Vergleich, was sich bereits verändert hat. Ungefähr 6 Monate später werde ich mich nochmals mit dir in Verbindung setzen, um zu erfahren, wie es dir geht und was dir gelungen ist umzusetzen.

Das Training findet je nach Wetterlage in der Natur statt oder bei dir zu Hause.

Interessiert? Dann setze dich für ein unverbindliches Vorabgespräch hier mit mir in Verbindung.

Finde auf Dauer zu deiner inneren Balance.
Ich freue mich auf dich!

Foto: pixabay


"Eigentlich bin ich ganz anders,
ich komme nur selten dazu..."

Verfasser unbekannt

Dich irritiert der Spruch?
Prima, dann denke darüber nach!

Der Spruch kommt dir bekannt vor?
Prima, dann erlaube dir, öfter DU zu sein!

Du kennst den Verfasser?
Prima, dann sei so lieb und teile ihn mir mit!
Weg-
weiserin
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